Graaf Hendrik III laan 135 B

4819 CD Breda

E: info@AndreaFoodcoach.nl

Tel: 06-28848896

online

voedingscoach

K.v.K 67451527

Privacyverklaring

Cookieverklaring

© Copyright 2016 by Andrea 

 

Blog

3/10/2019

Ik was jarenlang een jojo’er en ik heb veel gedaan om er “wat aan te doen”. En daar ging het vaak ook mis. Er even iets aan doen en vervolgens weer doorgaan waar je gebleven was, is niet genoeg. Het beste dieet is geen dieet maar een lifestyle verandering , en vooral o...

23/9/2019

Vandaag begint de herfst.
De bomen doen ons voor wat wij ook kunnen doen met dingen die geen nut meer hebben: loslaten 🍂🍁🍃

Het klinkt zo simpel: gewoon loslaten.

Maar iedereen die serieus een poging doet, weet hoe lastig het is. Toch geeft de herfst meer dan de an...

3/8/2019

Griekse yoghurt is gemaakt van melk afkomstig van Griekse koeien. Het is romig en vol van smaak. Dat komt omdat het minstens 10% vet bevat.

Er mag alleen "Griekse yoghurt" op de verpakking staan als de melk afkomstig is van Griekse koeien.  

Eén van de merken d...

30/7/2019

Vocht vasthouden en voeding. 

Wat kun je beter wel en niet eten of drinken? 


We houden allemaal weleens te veel vocht vast. Je merkt het doordat je ringen ineens te strak om je vinger zitten, of je hebt zomaar een paar kilo erbij op de weegschaal. Ook wallen onder je...

14/7/2019

Bij een lasagne denk je vaak aan Italiaanse recepten. Deze is verrassend anders!

De kerrie, kurkuma en laos zorgen voor een Indiaas tintje. Deze lasagne is vegetarisch (fase 3) maar je kunt er uiteraard ook vlees aan toevoegen.

Rul dan eerst wat rundergehakt (fase 4) o...

11/6/2019

Een heerlijk ontbijtje uit het e-Power programma.

Wat een straf he, zo'n gezonde lifestyle. ;-) 

Ik heb dit met aardbeien gemaakt maar je zou dit ook kunnen maken met blauwe bessen of met ananas. 

Wat heb je nodig voor deze aardbeien pizza

Voor de bodem:

50 gram havermout

...

8/6/2019


Wat is het toch een feestje om iedere dag te wandelen. 

Wandel jij ook, of wil je vaker gaan wandelen?

Ik heb een online wandelgroepje op FB van inmiddels 105 vrouwen. Hier motiveren we elkaar en laten we onze mooie wandelplekjes zien.

We gaan ook met een groepje d...

9/5/2019

De examenperiode gaat vandaag beginnen. Een spannende tijd voor studenten en ook voor de ouder(s). Wist je dat je je brein kunt helpen door wat je eet? Eet jezelf slimmer voor je eindexamen!
 

Eet gezonde vetten voor een slim brein

De hersencellen bestaan voor 60% uit...

6/5/2019

Fibromyalgie is een aandoening die pijn en stijfheid in de spieren veroorzaakt.

Een kleine inspanning, zoals even de kamer stofzuigen, geeft dan al verschrikkelijke spierpijn. Verder zijn vermoeidheid, concentratie problemen, slaapstoornissen, spijsverteringsklachten en...

21/3/2019

Twijfel jij al een tijdje over wat je wilt met je gewicht?

Wil je eigenlijk wel afvallen maar stel je het uit?

Denk je iedere keer, het is nu niet de juiste tijd. Of denk je, het valt eigenlijk best wel mee en als ik een beetje op gewicht blijf is het ook wel oké.

Twijfel...

Please reload

Laatste blogs 

23 Sep 2019

Please reload

Please reload