Graaf Hendrik III laan 135 B

4819 CD Breda

E: info@AndreaFoodcoach.nl

Tel: 06-28848896

online

voedingscoach

K.v.K 67451527

Privacyverklaring

Cookieverklaring

© Copyright 2016 by Andrea 

 

Blog

Hoe kom ik van mijn suikerverslaving af?

28/01/2019

Ben jij suiker verslaafd?

 

Dat klinkt best heftig en veel mensen denken dat ze het niet zijn. 

 

De gemiddelde Nederlander eet maar liefst 30 suikerklontjes (incl natuurlijke suikers) per dag! 

 

Als je snoep eet dan weet je dat je daar ook een lading suikers door binnen krijgt, maar onbewust krijg je ook suiker binnen. Toegevoegde suikers zitten overal in voor de smaak, structuur en houdbaarheid. 

 

De grens is: 16 klontjes voor mannen, en 12 klontjes voor vrouwen. 

 

Wat zou je dan op een dag kunnen eten ? 

 

Met 1 blikje blikje cola krijg je al 7 suikerklontjes binnen. Eet je een kom Unox soep uit blik en een bakje Quaker Cruesli , en nog wat fruit erbij dan ga je al gauw over de norm heen. 

 

 

 

Wil je graag minder suiker eten?  

 

✔️Let op schuilnamen van suiker: eigenlijk alles wat op -ose eindigt is suiker

✔️Lees altijd de ingrediëntenlijst. In veel producten waarvan je het niet verwacht is suiker toegevoegd (brood, kant en klare groenten uit blik of zak, gesneden vleeswaren, zuivel drankjes)

✔️Let op wat je drinkt

✔️Eet geen kant en klaar maaltijden meer 

✔️Kook niet meer uit pakjes en zakjes

✔️Stop vooral met light en magere producten te eten. Minder vet betekent niet altijd gezonder! Vaak is er juist (extra) suiker toegevoegd om de smaak wat op te peppen.

 

 

Wil je van je suikerverslaving af? Dan is het e-Power programma zeer geschikt voor jou! 

Ben je benieuwd wat het e-Power programma voor jou kan betekenen?

Neem gerust contact met mij op voor vrijblijvend meer informatie.

 

Andrea

 

 

 

 

 

 

Delen
Delen
Delen
vind ik leuk
Please reload

Ook interessant!
Please reload

5 tips om blijvend af te vallen

October 3, 2019

1/10
Please reload